一、時時清楚觀照自己的心

世上最難掌握的，是瞬息萬變的「心念」，猶如脫韁之野馬，易放難收。每個念頭不斷地在剎那間生滅；遇快樂開懷，「心」猶處天堂；遇悲傷痛苦，「心」猶入地獄。

「種樹培其根，種德培其心」。人的「心」是最善巧的工匠，可以把自己雕塑成佛，也可以雕成魔。「心」好比是一畝田，念頭是一顆種子；在心地播下什麼樣的種子，將來就會長出什麼樣的果實；故在日常生活中，不管外境如何，這念心都要能保持平靜，不隨境而起貪愛、憎厭分別之心。

「心」有煩惱、不能安定時，要檢查自己是被什麼綁住？是名、利、情？還是自己的自私、執著、憂愁？這些都是自己找來的，是自己在捆綁自己；若心念偏差，小事情也會變成大是非。有時候犯下貪念、瞋心、愚癡、邪見、妒嫉，或許別人不知道，但問自己的「心」最明白；若連自己都不能察覺，很容易傷人又傷己。

人生最大的懲罰就是後悔；如果心念沒有時時觀照好，就很容易犯錯。「有意是罪，無意是過」，有意、無意犯下的錯，都是一顆惡種；故惡念要及時斷除、善念要日日增長。