• 情緒:婆媳間相處不融洽,精神痛苦不堪。

    正念:

    1.在生活上,我並沒有經濟的負擔。比起那些三餐不繼的人,自己應該感到很幸福、很感恩。

    2.也要感謝婆婆,才讓我擁有體貼的丈夫、乖巧的孩子,還有公公的疼愛,對此我也該知足和珍惜。

    3.同理心去想,如果我當婆婆的時候,媳婦對我的態度不好,我是不是也能接受?

    4.「百善孝為先」,我也要檢討自己是否有真正盡孝道,如:和顏悅色、尊重體諒公婆,做好自己媳婦的本分呢?。

    5.與婆婆有矛盾,只會讓丈夫為難,既然愛丈夫,也要愛他所有的家人。

    6.多學習尊重、善解與包容。用心去找出癥結所在,以和婉、誠懇的態度和婆婆做溝通。

    7.所謂「精誠所至、金石為開」,只要以真心、多一些耐心、誠懇相待,相信終會有改善的一天。

      

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