富貴人生網站 素食食譜 圖文版 第一輯 (初級班、冷盤班、中級A班、中級B) 初級班 5. 豆苗冬菇 材料 薑片----------------------------- 3片 豆苗------------- 200公克(一盒) 小冬菇-------------- 12朵泡開去蒂(選約直徑4公分大小較厚的) 調味料 A: 鹽----------------------- 1/2小匙 高湯---------------------- 2湯匙 B: 油------------------------- 2湯匙 高湯------------------------- 1碗 醬油膏(或醬油)--1 1/2湯匙 糖----------------------- 1/2湯匙 胡椒粉--------------------- 少許 太白粉水---------------- 1小匙 香油---------------------- 1小匙 作法 鍋熱入油1湯匙,倒入豆苗及調味料A大火快速翻炒均勻即可起鍋放盤上。 鍋熱入油,先放入薑片、冬菇爆香,再加入調味料B小火燜燒(加蓋)約燒5分鐘至湯汁略乾,再加入太白粉水勾芡及淋上香油起鍋舖於豆苗盤上即可上桌。 美食小技巧 如要這盤菜請客好看,薑片爆香後,同燒有香味起鍋盛盤時撈出不要。 豌豆通常食用部份為柔嫩豆莢稱為豌豆片,而豌豆之嫩芽,鮮嫩甜美稱為豆苗,現市面上有無菌人工培育之豌豆苗,無農藥,炒食或生食均可。 返回